Stressprävention

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Perfektionismus

2020-11-14T21:38:21+00:00

Die Weihnachtszeit steht vor der Tür! Oh, wie ich sie liebe! Die angeblich stade, ruhige Zeit! Ein kleiner Rückblick in den üblichen Ablauf meiner vergangenen Vorweihnachtszeit: Ich grübelte tagelang nach den tollsten und einfallsreichsten Geschenken, bastelte einen megaschönen Adventskranz, stellte die perfekte Weihnachtsdeko zusammen, backte die absoluten Konditorplätzen und dann passierte es wieder, wie jedes Jahr! Mein Perfektionismus schlug wieder zu! Es sollte alles perfekt sein und dann ging es doch in die Hose. Die Nadeln des Adventskranzes fielen zu früh ab, die Geschenke kamen zu spät, so dass ich sie nicht mehr perfekt einpacken konnte, die gefühlte 50. Plätzchensorte [...]

Perfektionismus2020-11-14T21:38:21+00:00

Dein Schlüssel zur Stressprävention: Psychohygiene – Goodbye Stress

2021-03-29T16:56:07+00:00

Kennst du das auch: Du bist genervt, gestresst, ausgelaugt und total unkreativ? Es ist dir einfach alles zu viel und du könntest bei jeder Kleinigkeit gleich an die Decke gehen? Du fühlst dich nicht mehr wohl in deiner Haut? Genau so ging es mir ehrlich gesagt letzte Woche auch. Vielen von euch lachen jetzt wahrscheinlich und denken sich: Ausgerechnet als Stresspräventionstrainerin??? Wie kann das sein? Ja, auch ich tappe ganz oft in den Sog von Stress, Überforderung, Situationen wo einfach alles zu viel wird! Mir ging es so nach bei unserem Letzen Durchgang unserer grandiosen Kinder- und Jugendcoaching-Woche und dem [...]

Dein Schlüssel zur Stressprävention: Psychohygiene – Goodbye Stress2021-03-29T16:56:07+00:00

Stress bei Kindern – Entspannungstipps für Eltern und Pädagogen

2020-08-26T20:25:03+00:00

Warum ist es so wichtig Eltern und Pädagogen Entspannungstipps gegen Stress bei Kindern an die Hand zu geben? 😣Bauchweh, 😪Unkonzentriertheit, 😡Aggressivität, ☹Kopfschmerzen, 😥Traurigkeit...dieses sind nur ein paar Symptome, welche oft als Ursache Stress haben können, oft unerklärt bleiben und einen schlimmen "Teufelskreislauf" in Gang setzen können.😥 Da fast jedes zweite Kind lt. einer aktuellen Studie der DAK unter Stress leidet, ist es enorm wichtig, dieses Thema bei der ganzheitlichen Förderung, Unterstützung und Begleitung der Kinder im Blick zu behalten. Die folgenden Zahlen geben uns noch mehr Hinweise darauf, dass Stress bei Kindern ein ernsthaftes Problem ist: 81% der 7 bis 11-Jährigen und 81% der 12 [...]

Stress bei Kindern – Entspannungstipps für Eltern und Pädagogen2020-08-26T20:25:03+00:00

Schritte zur Stressprävention für Kinder und Erwachsene

2020-10-28T23:49:10+00:00

In der Ruhe liegt die Kraft - Stressprävention für Kinder ist wichtig Ein Zitat welches für mich und ganz viele Kinder oft eine sehr große Herausforderung darstellt! Eigentlich ist Ruhe ist für mich wie ein inneres Nachhausekommen: Mein innerer Kraftplatz, den ich immer dabei habe. Ist das Chaos im außen noch so groß oder meine Gedanken im Kopf noch so wirr – die Langsamkeit und die Ruhe sind mein Schlüssel zur Stille und damit zu mehr Gelassenheit. Die Ruhe ist die beste Stressprävention für meine Kinder und mich. Häufig erlauben wir uns selbst als Eltern oder unsere Kinder nicht still [...]

Schritte zur Stressprävention für Kinder und Erwachsene2020-10-28T23:49:10+00:00

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