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Mindset als Lerncoach – 5 Tipps den inneren Schweinehund zu überwinden

2026-03-03T10:38:09+00:00

Mein innerer Schweinehund! Oh ja….der hätte mich beinahe von den geilsten 4 Minuten ever abgehalten! Habt ihr auch manchmal Bremser in eurem Mindset? Jetzt muss ich doch etwas ausholen. Denn das Ganze hat mit dem Clubhouse Slam-Weltrekord von Hermann Scherer zu tun. Ein Weltrekord und mein innerer Schweinehund Wie immer bin ich sehr neugierig! Somit hat mich natürlich die neue Social Media Plattform Clubhouse mega gereizt. Einladung organisiert und los ging es. Ich hüpfte so durch die Räume und hörte tolle Vorträge an. Denn Clubhouse ist komplett audio-basiert, ohne Bilder oder Videos. Als ich letzten Freitag durch Clubhouse klickte, stieß [...]

Mindset als Lerncoach – 5 Tipps den inneren Schweinehund zu überwinden2026-03-03T10:38:09+00:00

Tipps, um eine Entspannungsstunde zu gestalten

2026-03-03T10:46:53+00:00

Hast du dir schon öfter überlegt, mit den Kindern im Kindergarten, in der Therapiesitzung oder in der Schule eine Entspannungsstunde zu gestalten? Doch dir fehlt einfach die richtige Anleitung und Inspiration dafür? In diesem Beitrag gebe ich dir viele Tipps wie du eine abwechslungsreiche Entspannungsstunde gestalten kannst. Und es bleibt nicht bei einer Fantasiereise, vor der manche Kinder am liebsten gleich wegrennen, wenn sie das Wort schon hören. Entspannung geht nämlich viel weiter. In diesem Artikel gebe ich euch einen Leitfaden für eine Entspannungsstunde, die nach dem ganzheitlichen RelaxKids® Trainingskonzept aufgebaut ist! Was bringen Entspannungsstunden? Entspannungsstunden helfen Kindern ausgeglichener zu [...]

Tipps, um eine Entspannungsstunde zu gestalten2026-03-03T10:46:53+00:00

Entspannt online unterrichten – 7 Tipps

2026-03-03T10:57:59+00:00

Der Lockdown stellt sowohl Lehrer, Therapeuten als auch unsere Kinder und natürlich die Eltern vor neue Herausforderungen. Fragst du dich auch gerade: Wie soll ich da entspannt online unterrichten? Ich kenne es nur zu gut von meinen Kindern zu Hause: Jeder sitzt in einem eigenen Raum. Ich bin zum Arbeiten im Home-Office in die Küche gezogen. Auf einmal reicht das WLAN nicht, sie müssen wieder in einen Raum ziehen. Und zu allem Übel haben sie noch eine Abgabefrist dadurch verpasst. Der Lehrer auf der anderen Seite hat 20 technische Probleme zu lösen und kommt nicht mehr hinterher die Fragen zu [...]

Entspannt online unterrichten – 7 Tipps2026-03-03T10:57:59+00:00

Ein Mutmacher Jahresrückblick 2020 – Mit Online-Weiterbildungen

2026-03-03T11:24:21+00:00

Noch ein Jahresrückblick & hast du auch so unglaublich viele Mails mit Neujahrswünschen usw. bekommen? Genau das war auch der Grund, wieso ich mich etwas zurückgenommen habe und mir auch mal eine kleine Blog- & Newsletterpause gegönnt habe. Nichts desto trotz war ich nicht ganz untätig. Ich habe zwar nicht am Computer gearbeitet, aber ich habe eine ganz wichtige und aus meiner Sicht unerlässliche Aufgabe getan. Ich habe mir die Zeit genommen und bin mal wieder in mich gegangen. Nach diesem turbulenten Jahr inmitten einer Pandemie war das auch dringend nötig. Ich setzte mich mal wieder mit meinen eigenen Gedanken, [...]

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Darum ist es gut für Kinder Fehler zu machen

2026-03-05T13:47:05+00:00

Trau dich Fehler zu machen! Fehler sind super für Kinder Letzte Woche habe ich mich ja bereits geoutet, dass ich in verschiedenen Situationen eine fürchterliche Perfektionistin bin. Und ich habe euch auch einige Tipps an die Hand gegeben, was man gegen diesen, man kann schon fast sagen Zwang, tun kann. Einer dieser Tipps war, Fehler zu machen! Gerade diese Denkweise hat mir wahnsinnig viel geholfen, entspannter und vor allem stressfreier mit der eigenen Erwartungshaltungshaltung umzugehen. Mittlerweile finde ich Fehler sogar richtig gut! Ich finde sie richtig gut sowohl bei mir als auch bei meinen Kindern, den Zwillingen. Ihr denkt jetzt [...]

Darum ist es gut für Kinder Fehler zu machen2026-03-05T13:47:05+00:00

Perfektionismus

2026-03-03T11:22:09+00:00

Die Weihnachtszeit steht vor der Tür! Oh, wie ich sie liebe! Die angeblich stade, ruhige Zeit! Ein kleiner Rückblick in den üblichen Ablauf meiner vergangenen Vorweihnachtszeit: Ich grübelte tagelang nach den tollsten und einfallsreichsten Geschenken, bastelte einen megaschönen Adventskranz, stellte die perfekte Weihnachtsdeko zusammen, backte die absoluten Konditorplätzen und dann passierte es wieder, wie jedes Jahr! Mein Perfektionismus schlug wieder zu! Es sollte alles perfekt sein und dann ging es doch in die Hose. Die Nadeln des Adventskranzes fielen zu früh ab, die Geschenke kamen zu spät, so dass ich sie nicht mehr perfekt einpacken konnte, die gefühlte 50. Plätzchensorte [...]

Perfektionismus2026-03-03T11:22:09+00:00

Dein Schlüssel zur Stressprävention: Psychohygiene – Goodbye Stress

2026-03-05T11:44:44+00:00

Kennst du das auch: Du bist genervt, gestresst, ausgelaugt und total unkreativ? Es ist dir einfach alles zu viel und du könntest bei jeder Kleinigkeit gleich an die Decke gehen? Du fühlst dich nicht mehr wohl in deiner Haut? Genau so ging es mir ehrlich gesagt letzte Woche auch. Vielen von euch lachen jetzt wahrscheinlich und denken sich: Ausgerechnet als Stresspräventionstrainerin??? Wie kann das sein? Ja, auch ich tappe ganz oft in den Sog von Stress, Überforderung, Situationen wo einfach alles zu viel wird! Mir ging es bis zur Fertigstellung meines Minikurses: Das ganzheitliche Konzentrationssystem, so Aber, ich habe wieder [...]

Dein Schlüssel zur Stressprävention: Psychohygiene – Goodbye Stress2026-03-05T11:44:44+00:00

Tipps für den Schulstart nach den Ferien

2026-03-05T12:16:57+00:00

Ausschlafen und den ganzen Tag an der frischen Luft herumtollen – damit ist es nach den Ferien vorbei, wenn die Schule wieder starte. Es ist gar nicht so leicht, dann die Kinder wieder für die Schule zu motivieren. Und genau das fällt vielen Kindern und Jugendlichen jedes Mal aufs Neue schwer. Statt Ausschlafen gilt fürhes Weckerklingeln, stattt Freibad stehen Hausaufgaben und Lernen an, statt bis in die Puppen wach zu bleiben, muss früh ins Bett gegangen werden. Diese Umstellung ist eine Herausforderung sowohl für Kinder, wie aber auch für Eltern. Damit die Kids keinen Fehlstart nach den Ferien hinlegen und [...]

Tipps für den Schulstart nach den Ferien2026-03-05T12:16:57+00:00

Wertschätzung für Eltern

2026-03-05T12:36:33+00:00

Vielleicht kennt du das auch aus der ein oder anderen Situation mit deinem Partner, Ehemann oder der Ehefrau: Du erzählst begeistert, was an deinem Tag alles passiert ist, welche "Hausaufgabenhürden" ihr gemeinsam gemeistert, welche "Wutausbrüche" ihr unbeschadet überstanden habt und alles was ihr erntet ist ein lautloses Kopfnicken. Du bekommst einfach nicht die Wertschätzung von deinem Partner, die du dir erhofft hast?! Kennst du das, das Gefühl, welches man in so einem Moment hat? Ich fühlte mich oft, in meinem Tun, nicht anerkannt genug? Mich hat das das tatsächlich des Öfteren ganz schön runtergezogen. Ich fühlte mich nicht gehört und [...]

Wertschätzung für Eltern2026-03-05T12:36:33+00:00

Schritte zur Stressprävention für Kinder und Erwachsene

2026-03-05T13:50:23+00:00

In der Ruhe liegt die Kraft - Stressprävention für Kinder ist wichtig Ein Zitat welches für mich und ganz viele Kinder oft eine sehr große Herausforderung darstellt! Eigentlich ist Ruhe ist für mich wie ein inneres Nachhausekommen: Mein innerer Kraftplatz, den ich immer dabei habe. Ist das Chaos im außen noch so groß oder meine Gedanken im Kopf noch so wirr – die Langsamkeit und die Ruhe sind mein Schlüssel zur Stille und damit zu mehr Gelassenheit. Die Ruhe ist die beste Stressprävention für meine Kinder und mich. Häufig erlauben wir uns selbst als Eltern oder unsere Kinder nicht still [...]

Schritte zur Stressprävention für Kinder und Erwachsene2026-03-05T13:50:23+00:00
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