Beliebteste Blogartikel

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Ein Mutmacher Jahresrückblick 2020 – Mit Online-Weiterbildungen

2021-01-16T08:54:37+00:00

Noch ein Jahresrückblick & hast du auch so unglaublich viele Mails mit Neujahrswünschen usw. bekommen? Genau das war auch der Grund, wieso ich mich etwas zurückgenommen habe und mir auch mal eine kleine Blog- & Newsletterpause gegönnt habe. Nichts desto trotz war ich nicht ganz untätig. Ich habe zwar nicht am Computer gearbeitet, aber ich habe eine ganz wichtige und aus meiner Sicht unerlässliche Aufgabe getan. Ich habe mir die Zeit genommen und bin mal wieder in mich gegangen. Nach diesem turbulenten Jahr inmitten einer Pandemie war das auch dringend nötig. Ich setzte mich mal wieder mit meinen eigenen Gedanken, [...]

Ein Mutmacher Jahresrückblick 2020 – Mit Online-Weiterbildungen2021-01-16T08:54:37+00:00

Darum ist es gut für Kinder Fehler zu machen

2020-11-20T08:59:18+00:00

Trau dich Fehler zu machen! Fehler sind super für Kinder Letzte Woche habe ich mich ja bereits geoutet, dass ich in verschiedenen Situationen eine fürchterliche Perfektionistin bin. Und ich habe euch auch einige Tipps an die Hand gegeben, was man gegen diesen, man kann schon fast sagen Zwang, tun kann. Einer dieser Tipps war, Fehler zu machen! Gerade diese Denkweise hat mir wahnsinnig viel geholfen, entspannter und vor allem stressfreier mit der eigenen Erwartungshaltungshaltung umzugehen. Mittlerweile finde ich Fehler sogar richtig gut! Ich finde sie richtig gut sowohl bei mir als auch bei meinen Kindern, den Zwillingen. Ihr denkt jetzt [...]

Darum ist es gut für Kinder Fehler zu machen2020-11-20T08:59:18+00:00

Perfektionismus

2020-11-14T21:38:21+00:00

Die Weihnachtszeit steht vor der Tür! Oh, wie ich sie liebe! Die angeblich stade, ruhige Zeit! Ein kleiner Rückblick in den üblichen Ablauf meiner vergangenen Vorweihnachtszeit: Ich grübelte tagelang nach den tollsten und einfallsreichsten Geschenken, bastelte einen megaschönen Adventskranz, stellte die perfekte Weihnachtsdeko zusammen, backte die absoluten Konditorplätzen und dann passierte es wieder, wie jedes Jahr! Mein Perfektionismus schlug wieder zu! Es sollte alles perfekt sein und dann ging es doch in die Hose. Die Nadeln des Adventskranzes fielen zu früh ab, die Geschenke kamen zu spät, so dass ich sie nicht mehr perfekt einpacken konnte, die gefühlte 50. Plätzchensorte [...]

Perfektionismus2020-11-14T21:38:21+00:00

Dein Schlüssel zur Stressprävention: Psychohygiene – Goodbye Stress

2020-11-09T23:32:01+00:00

Kennst du das auch: Du bist genervt, gestresst, ausgelaugt und total unkreativ? Es ist dir einfach alles zu viel und du könntest bei jeder Kleinigkeit gleich an die Decke gehen? Du fühlst dich nicht mehr wohl in deiner Haut? Genau so ging es mir ehrlich gesagt letzte Woche auch. Vielen von euch lachen jetzt wahrscheinlich und denken sich: Ausgerechnet als Stresspräventionstrainerin??? Wie kann das sein? Ja, auch ich tappe ganz oft in den Sog von Stress, Überforderung, Situationen wo einfach alles zu viel wird! Mir ging es so nach unserer grandiosen Kinder- und Jugendcoaching-Woche und dem Start der Kinder- und [...]

Dein Schlüssel zur Stressprävention: Psychohygiene – Goodbye Stress2020-11-09T23:32:01+00:00

Tipps für den Schulstart nach den Ferien

2020-08-31T14:25:31+00:00

Ausschlafen und den ganzen Tag an der frischen Luft herumtollen – damit ist es nach den Ferien vorbei, wenn die Schule wieder starte. Es ist gar nicht so leicht, dann die Kinder wieder für die Schule zu motivieren. Und genau das fällt vielen Kindern und Jugendlichen jedes Mal aufs Neue schwer. Statt Ausschlafen gilt fürhes Weckerklingeln, stattt Freibad stehen Hausaufgaben und Lernen an, statt bis in die Puppen wach zu bleiben, muss früh ins Bett gegangen werden. Diese Umstellung ist eine Herausforderung sowohl für Kinder, wie aber auch für Eltern. Damit die Kids keinen Fehlstart nach den Ferien hinlegen und [...]

Tipps für den Schulstart nach den Ferien2020-08-31T14:25:31+00:00

Wertschätzung für Eltern

2020-07-23T22:45:28+00:00

Vielleicht kennt du das auch aus der ein oder anderen Situation mit deinem Partner, Ehemann oder der Ehefrau: Du erzählst begeistert, was an deinem Tag alles passiert ist, welche "Hausaufgabenhürden" ihr gemeinsam gemeistert, welche "Wutausbrüche" ihr unbeschadet überstanden habt und alles was ihr erntet ist ein lautloses Kopfnicken. Du bekommst einfach nicht die Wertschätzung von deinem Partner, die du dir erhofft hast?! Kennst du das, das Gefühl, welches man in so einem Moment hat? Ich fühlte mich oft, in meinem Tun, nicht anerkannt genug? Mich hat das das tatsächlich des Öfteren ganz schön runtergezogen. Ich fühlte mich nicht gehört und [...]

Wertschätzung für Eltern2020-07-23T22:45:28+00:00

Schritte zur Stressprävention für Kinder und Erwachsene

2020-10-28T23:49:10+00:00

In der Ruhe liegt die Kraft - Stressprävention für Kinder ist wichtig Ein Zitat welches für mich und ganz viele Kinder oft eine sehr große Herausforderung darstellt! Eigentlich ist Ruhe ist für mich wie ein inneres Nachhausekommen: Mein innerer Kraftplatz, den ich immer dabei habe. Ist das Chaos im außen noch so groß oder meine Gedanken im Kopf noch so wirr – die Langsamkeit und die Ruhe sind mein Schlüssel zur Stille und damit zu mehr Gelassenheit. Die Ruhe ist die beste Stressprävention für meine Kinder und mich. Häufig erlauben wir uns selbst als Eltern oder unsere Kinder nicht still [...]

Schritte zur Stressprävention für Kinder und Erwachsene2020-10-28T23:49:10+00:00

11 Tipps für mehr Geduld im Umgang mit Kindern

2020-10-28T23:48:19+00:00

Herausforderung Geduld mit Kindern Im Allgemeinen gehört Geduld nicht zu den hervorstechendsten Eigenschaften von heutigen Eltern und Kinder. Vielleicht ist Geduld etwas, das nicht sehr weit verbreitet ist. Der Stress, dem wir ausgesetzt sind, der Wettbewerb in unserer Umwelt, die Hektik, die hohen Erwartungen, die an uns gestellt werden und die wir auch an unsere Kinder haben, und die Ungewissheit darüber, was in der Zukunft passiert, irritieren uns. Wenn wir dem hinzufügen, dass Kinder von Natur aus anstrengend sind, dann stehen wir vor einer Situation, die nur sehr schwer zu handhaben ist. Kinder können dich verrückt machen, aber das liegt [...]

11 Tipps für mehr Geduld im Umgang mit Kindern2020-10-28T23:48:19+00:00

4 Lernübungen zu mehr Lernerfolg durch Spaß am Lernen

2020-10-29T00:49:46+00:00

Deine Kinder haben keine Lust zu lernen - was kannst du tun? Du kennst sicher die folgende Situation zu Hause mit deinen Kindern. Sie sollen Hausaufgaben machen und für die nächsten Prüfungen lernen. Wenn du sie fragst, was heute alles auf dem Lernprogramm steht, reagieren sie total gereizt und verschwinden in ihrem Zimmer. Der Druck zu mehr Lernerfolg ist zu hoch. Den Spaß am Lernen und in der Schule haben sie schon lange verloren. So gewinnen deine Kinder den Spaß am Lernen zurück Statt Schule und Lernen als etwas Negatives zu sehen wäre es doch klasse, wenn eure Kinder dabei [...]

4 Lernübungen zu mehr Lernerfolg durch Spaß am Lernen2020-10-29T00:49:46+00:00

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